ビタミンA（レチノール当量）を多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
12 μg
めばる（生）
11 μg
むつ（水煮）
11 μg
まだい（養殖、生）
11 μg
しろさけ（生）
11 μg
子持ちがれい（水煮）
11 μg
かたくちいわし（生）
11 μg
あまだい（水煮）
11 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
10 μg
まだい（養殖、水煮）
10 μg
しまあじ（養殖、生）
10 μg
きす（生）
10 μg
おいかわ（生）
10 μg
いかなご（煮干し）
10 μg
まあじ（生）
10 μg
はまぐり（生）
9 μg
ほうぼう（生）
9 μg
まだら（生）
9 μg
よしきりざめ（生）
9 μg
まさば（加工品、開き干し）
9 μg
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