ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
あまだい（水煮）
11 μg
かたくちいわし（生）
11 μg
子持ちがれい（水煮）
11 μg
しろさけ（生）
11 μg
まだい（養殖、生）
11 μg
むつ（水煮）
11 μg
めばる（生）
11 μg
まあじ（水煮）
12 μg
たいせいようあじ（水煮）
12 μg
まいわし（トマト漬）
12 μg
かます（生）
12 μg
子持ちがれい（生）
12 μg
さわら（生）
12 μg
くろだい（生）
12 μg
ひらめ（天然、生）
12 μg
ふな（生）
12 μg
まあじ（焼き）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
あんこう（生）
13 μg
みりん干し（かたくちいわし）
13 μg
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