ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（水煮）
38 μg
いしだい（生）
39 μg
まいわし（生）
40 μg
まいわし（丸干し）
40 μg
いさき（生）
41 μg
うぐい（生）
41 μg
すけとうだら（からしめんたいこ）
41 μg
たいせいようさば（水煮）
42 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
42 μg
ぶり（焼き）
42 μg
べにざけ（くん製）
43 μg
ホキ（生）
43 μg
あさり（つくだ煮）
43 μg
カキ（養殖、水煮）
43 μg
たいせいようさば（生）
44 μg
さざえ（焼き）
44 μg
まいわし（焼き）
45 μg
しらうお（生）
50 μg
きだい（生）
50 μg
ぶり（生）
50 μg
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