ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
1900 μg
やつめうなぎ（干しやつめ）
1900 μg
玉露（茶）
1800 μg
マジェランあいなめ（生）
1800 μg
あゆ（天然、内臓、生）
1700 μg
ほたるいか（生）
1500 μg
うなぎ（かば焼）
1500 μg
うなぎ（白焼き）
1500 μg
トウガラシ（果実、乾）
1500 μg
あおのり（素干し）
1400 μg
せん茶（茶）
1100 μg
うし（レバー、生）
1100 μg
ぎんだら（生）
1100 μg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
1000 μg
あなご（蒸し）
890 μg
しそ（葉、生）
880 μg
モロヘイヤ（茎葉、生）
840 μg
にんじん（根、冷凍）
810 μg
無塩バター
790 μg
発酵バター
780 μg
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