ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（381〜400位）
（可食部100 gあたり）
ぶり（生）
50 μg
きだい（生）
50 μg
しらうお（生）
50 μg
グァバ（生）
50 μg
たらのめ（若芽、ゆで）
50 μg
ミートソース
49 μg
いんげんまめ（若ざや、生）
49 μg
クリームパン
48 μg
なす（漬物、しば漬）
48 μg
たらのめ（若芽、生）
48 μg
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
48 μg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
48 μg
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
48 μg
カステラ
47 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
47 μg
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
47 μg
トマト（缶詰、ホール）
47 μg
さやえんどう（若ざや、生）
47 μg
人乳
46 μg
あいがも（肉、皮つき、生）
46 μg
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