ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（541〜560位）
（可食部100 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
22 μg
ワッフル（ジャム入り）
21 μg
かに風味かまぼこ
21 μg
ほっけ（開き干し）
21 μg
ひらめ（養殖、生）
21 μg
ちだい（生）
21 μg
まさば（水煮）
21 μg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
21 μg
うし（テール、生）
20 μg
ほっけ（塩ほっけ）
20 μg
はたはた（生）
20 μg
まさば（焼き）
20 μg
かつお（秋獲り、生）
20 μg
アラスカめぬけ（生）
20 μg
わかめ（めかぶわかめ、生）
20 μg
ゆず（果皮、生）
20 μg
ネクタリン（生）
20 μg
うめ（生）
20 μg
レタス（結球葉、生）
20 μg
ふじまめ（若ざや、生）
20 μg
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