ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（701〜720位）
（可食部100 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
10 μg
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
10 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
10 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
10 μg
まだい（養殖、水煮）
10 μg
しまあじ（養殖、生）
10 μg
きす（生）
10 μg
おいかわ（生）
10 μg
いかなご（煮干し）
10 μg
まあじ（生）
10 μg
くびれづた（生）
10 μg
パパイア（未熟、生）
10 μg
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 μg
グズベリー（生）
10 μg
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
10 μg
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
10 μg
ピスタチオ（いり、味付け）
10 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
10 μg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
10 μg
マーボー豆腐の素
9 μg
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