ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
おかひじき（茎葉、生）
280 μg
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
270 μg
くろまぐろ（脂身、生）
270 μg
ひじき（ほしひじき）
270 μg
糸みつば（葉、生）
270 μg
かぶ（葉、ゆで）
270 μg
プロセスチーズ
260 μg
こまつな（葉、ゆで）
260 μg
こまつな（葉、生）
260 μg
おかひじき（茎葉、ゆで）
260 μg
ナチュラルチーズ（クリーム）
250 μg
ナチュラルチーズ（エダム）
250 μg
ほんころこ（生）
250 μg
しろさけ（めふん）
250 μg
つるむらさき（茎葉、生）
250 μg
すぐきな（すぐき漬）
250 μg
からしな（塩漬）
250 μg
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
240 μg
ナチュラルチーズ（パルメザン）
240 μg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
240 μg
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