ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
  
  200 μg
• いか、加工品（塩辛）
  
  200 μg
• ますのすけ（焼き）
  
  200 μg
• いかなご（生）
  
  200 μg
• リーフレタス（葉、生）
  
  200 μg
• のざわな（漬物、調味漬）
  
  200 μg
• なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  
  200 μg
• タアサイ（葉、ゆで）
  
  200 μg
• チーズスプレッド
  
  190 μg
• みずかけな（葉、生）
  
  190 μg
• こねぎ（葉、生）
  
  190 μg
• たかな（葉、生）
  
  190 μg
• 葉だいこん（葉、生）
  
  190 μg
• バターケーキ
  
  180 μg
• 粉乳（全粉乳）
  
  180 μg
• しゃこ（ゆで）
  
  180 μg
• おきあみ（生）
  
  180 μg
• すずき（生）
  
  180 μg
• かじか（生）
  
  180 μg
• サラダナ（葉、生）
  
  180 μg