ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1201〜1220位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
12 μg
たいせいようあじ（水煮）
12 μg
まいわし（トマト漬）
12 μg
かます（生）
12 μg
子持ちがれい（生）
12 μg
さわら（生）
12 μg
くろだい（生）
12 μg
ひらめ（天然、生）
12 μg
ふな（生）
12 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
12 μg
ぶた（ひき肉、生）
12 μg
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
12 μg
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
12 μg
チーズホエーパウダー
12 μg
くりまんじゅう
12 μg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
12 μg
とうもろこし（玄穀）
13 μg
とうもろこし（コーンミール）
13 μg
りょくとう（全粒、乾）
13 μg
わらび（生わらび、ゆで）
13 μg
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