ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1721〜1740位）
（可食部100 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
220 μg
ピータン
220 μg
ナチュラルチーズ（エメンタール）
220 μg
かぶ（葉、生）
230 μg
からしな（葉、生）
230 μg
クレソン（茎葉、生）
230 μg
つるな（茎葉、生）
230 μg
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
230 μg
みついしこんぶ（素干し）
230 μg
ケール（葉、生）
240 μg
みずかけな（塩漬）
240 μg
しらす干し（半乾燥品）
240 μg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
240 μg
ナチュラルチーズ（パルメザン）
240 μg
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
240 μg
からしな（塩漬）
250 μg
すぐきな（すぐき漬）
250 μg
つるむらさき（茎葉、生）
250 μg
しろさけ（めふん）
250 μg
ほんころこ（生）
250 μg
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