ビタミンB1(チアミン) 0.9 mg分の卵類
(21〜22)
0.03 mg
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、厚焼きたまご)
×
30
0.04 mg
(可食部120 gあたり)
鶏卵(たまご豆腐)
×
22.5
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1
2
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