ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の卵類
（21〜22）
0.03 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
40
0.04 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
30
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1
2
>
