ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（941〜950）

0.09 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 5.6
0.11 mg

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 4.5
0.1 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 5
0.14 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 3.6
0.01 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 50
0.05 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 10
0.59 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 0.8
0.06 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 8.3
0.08 mg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 6.3
0.05 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 10

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