ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（1201〜1210）

• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  アルファルファもやし（生）
  × 50
• 

  0.24 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、生）
  × 2.1
• 

  0.3 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、ゆで）
  × 1.7
• 

  0.26 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、生）
  × 1.9
• 

  0.07 mg

  （可食部100 gあたり）

  花にら（花茎・花らい、生）
  × 7.1
• 

  0.13 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  × 3.8
• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  ミニトマト（果実、生）
  × 25
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、ゆで）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  たかな（たかな漬）
  × 50