ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（1301〜1310）

• 

  0.14 mg

  （可食部226 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 3.6
• 

  0.16 mg

  （可食部266 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 3.1
• 

  0.07 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 7.1
• 

  0.07 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 7.1
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 50
• 

  0.07 mg

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 7.1
• 

  0.03 mg

  （可食部100 gあたり）

  したびらめ（生）
  × 16.7
• 

  0.05 mg

  （可食部155 gあたり）

  いさき（生）
  × 10
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひとえぐさ（つくだ煮）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  マッシュルーム（生）
  × 50