ビタミンB1（チアミン） 0.8 mg分の食品（341〜350）

0.2 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 4
0.44 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 1.8
0.05 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 16
0.02 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 40
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 40
0.05 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 16
0.23 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 3.5
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 20
0.04 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 20
6.21 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.1

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