ビタミンB1(チアミン) 0.8 mg分の食品
(501〜510)
0.05 mg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、ゆで)
×
16
0.04 mg
(可食部25 gあたり)
日本ぐり(ゆで)
×
20
0.1 mg
(可食部60 gあたり)
湯葉(生)
×
8
0.08 mg
(可食部53 gあたり)
ハンバーグ(冷凍)
×
10
0.01 mg
(可食部8 gあたり)
ココア(ピュアココア)
×
80
0.04 mg
(可食部24 gあたり)
チョコレート(カバーリングチョコレート)
×
20
0.01 mg
(可食部5 gあたり)
さくらえび(煮干し)
×
80
1.15 mg
(可食部1200 gあたり)
はまち(養殖、生)
×
0.7
0.64 mg
(可食部400 gあたり)
まさば(加工品、塩さば)
×
1.3
0.2 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(生)
×
4
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1
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26
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109
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