ビタミンB1（チアミン） 0.8 mg分の食品（841〜850）

0.01 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 80
0.01 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 80
0.02 mg

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 40
0.18 mg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 4.4
0.08 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 10
0.16 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 5
0.16 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 5
0.16 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 5
0.24 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 3.3
0.17 mg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 4.7

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