ビタミンB1（チアミン） 0.8 mg分の食品
（141〜150）
0.08 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
10
0.5 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
×
1.6
0.01 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
×
80
0.27 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
×
3
0.27 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
×
3
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
16
0.01 mg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
×
80
0.04 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
20
0.13 mg
（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
×
6.2
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
×
40
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1
…
8
…
109
>
