ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（301〜310）

0.74 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 1.6
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 120
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 40
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 30
0.01 mg

（可食部2 gあたり）
チリパウダー
× 120
0.04 mg

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 30
0.02 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 60
2.4 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.5
0.3 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 4
0.15 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 8

< 1 … 16 … 109 >