ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（381〜390）

0.03 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 40
0.04 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 30
0.09 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（国産、ゆで）
× 13.3
0.24 mg

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 5
0.04 mg

（可食部18 gあたり）
トマトペースト
× 30
0.22 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 5.5
0.04 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 30
0.11 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 10.9
0.04 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
× 30
0.04 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 30

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