ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（1021〜1030）

• 

  0.04 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 30
• 

  0.23 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 5.2
• 

  0.13 mg

  （可食部168 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  × 9.2
• 

  0.14 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 8.6
• 

  0.15 mg

  （可食部188 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
  × 8
• 

  0.15 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 8
• 

  0.14 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 8.6
• 

  0.25 mg

  （可食部316 gあたり）

  うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
  × 4.8
• 

  0.09 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 13.3
• 

  0.1 mg

  （可食部119 gあたり）

  うし、和牛、かた（脂身つき、生）
  × 12