ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（1421〜1430）

0.02 mg

（可食部45 gあたり）
シュークリーム
× 60
0.01 mg

（可食部24 gあたり）
八つ橋
× 120
0.03 mg

（可食部57 gあたり）
かるかん
× 40
0.06 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 20
0.03 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 40
0.06 mg

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 20
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 15
0.07 mg

（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 17.1
0.09 mg

（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
× 13.3
0.09 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 13.3

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