ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（1581〜1590）

0.03 mg

（可食部75 gあたり）
今川焼
× 40
0.02 mg

（可食部48 gあたり）
あん入り生八つ橋
× 60
0.06 mg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 20
0.02 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 60
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 120
0.07 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 17.1
0.04 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 30
0.06 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 20
0.06 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 20
0.06 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 20

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