ビタミンB1（チアミン） 1.4 mg分の食品（1041〜1050）

0.03 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 46.7
0.07 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 20
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 14
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 140
0.06 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 23.3
0.05 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 28
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 17.5
0.13 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 10.8
0.66 mg

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 2.1
0.01 mg

（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
× 140

< 1 … 53 … 109 >