ビタミンB1（チアミン） 1.4 mg分の食品（1161〜1170）

0.1 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 14
0.06 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 23.3
0.07 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 20
0.04 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 35
0.04 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 35
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 140
0.08 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 17.5
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 46.7
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 140
0.02 mg

（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
× 70

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