ビタミンB1（チアミン） 1.5 mg分の食品（1741〜1750）

0.03 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 50
0.03 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 50
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 30
0.04 mg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 37.5
0.01 mg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 150
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 150
0.21 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 7.1
0.2 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 7.5
0.04 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 37.5
0.02 mg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 75

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