ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（1001〜1010）

• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
  × 33.3
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
  × 33.3
• 

  0.01 mg

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（塩漬）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（缶詰）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（ゆで）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、ゆで）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、ゆで）
  × 100
• 

  0.06 mg

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 16.7