ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（651〜660）

• 

  0.14 mg

  （可食部226 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 7.1
• 

  0.16 mg

  （可食部266 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 6.3
• 

  0.07 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 14.3
• 

  0.07 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 14.3
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 100
• 

  0.07 mg

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 14.3
• 

  0.03 mg

  （可食部100 gあたり）

  したびらめ（生）
  × 33.3
• 

  0.05 mg

  （可食部155 gあたり）

  いさき（生）
  × 20
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひとえぐさ（つくだ煮）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  マッシュルーム（生）
  × 100