ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（981〜990）

• 

  0.35 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 2.9
• 

  0.01 mg

  （可食部145 gあたり）

  がざみ（生）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 100
• 

  0.06 mg

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 16.7
• 

  0.01 mg

  （可食部75 gあたり）

  めごち（生）
  × 100
• 

  0.07 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（味付け開き干し）
  × 14.3
• 

  0.01 mg

  （可食部35 gあたり）

  みりん干し（かたくちいわし）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（めかぶわかめ、生）
  × 100
• 

  0.06 mg

  （可食部340 gあたり）

  りんご（生）
  × 16.7