ビタミンB1（チアミン）を多く含む食品
（421〜440位）
（可食部100 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
0.15 mg
なずな（葉、生）
0.15 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
0.15 mg
たらのめ（若芽、生）
0.15 mg
ずいき（干しずいき、乾）
0.15 mg
さやえんどう（若ざや、生）
0.15 mg
あさつき（葉、生）
0.15 mg
豆腐（充てん豆腐）
0.15 mg
あずき（全粒、ゆで）
0.15 mg
いちょういも（塊根、生）
0.15 mg
ライ麦粉
0.15 mg
とうもろこし（コーンミール）
0.15 mg
パン粉（乾燥）
0.15 mg
ピザクラスト
0.15 mg
イングリッシュマフィン
0.15 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.15 mg
きび（精白粒）
0.15 mg
からし（練りマスタード）
0.14 mg
ハヤシルウ
0.14 mg
ミートソース
0.14 mg
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