ビタミンB1(チアミン) 0.9 mg分の豆類
(81〜87)
0.04 mg
(可食部70 gあたり)
油揚げ
×
22.5
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
納豆(寺納豆)
×
90
0.05 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳)
×
18
0.06 mg
(可食部200 gあたり)
がんもどき
×
15
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
いんげんまめ(うずら豆、煮豆)
×
90
0.02 mg
(可食部100 gあたり)
あずき(ゆで小豆缶詰)
×
45
0.02 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳飲料・麦芽コーヒー)
×
45
<
1
…
5
>