ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あまのり（ほしのり）
77.6 μg
あまのり（味付けのり）
58.1 μg
あまのり（焼きのり）
57.6 μg
いわのり（素干し）
39.9 μg
あおのり（素干し）
31.8 μg
かわのり（素干し）
5.7 μg
えごのり（素干し）
5.1 μg
あおさ（素干し）
1.3 μg
てんぐさ（素干し）
0.5 μg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
0.4 μg
わかめ（原藻、生）
0.3 μg
ひとえぐさ（素干し）
0.3 μg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0.2 μg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.2 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.2 μg
えごのり（おきうと）
0.2 μg
もずく（塩蔵、塩抜き）
0.1 μg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.1 μg
ながこんぶ（素干し）
0.1 μg
えながおにこんぶ（素干し）
0.1 μg
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