ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（穀類）
（71〜80）
(0)
（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
(0)
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
(0)
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
(0)
（可食部30 gあたり）
生ふ
(0)
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
(0)
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
(0)
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
(0)
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
(0)
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
(0)
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
<
1
…
8
…
12
>
