ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（魚介類）
（171〜180）
0.4 μg
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
2.1 μg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
1.3 μg
（可食部90 gあたり）
あなご（生）
1.3 μg
（可食部60 gあたり）
つみれ
4.2 μg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
4 μg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
14.1 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
1 μg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
0.9 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
1.6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
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