ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（魚介類）
（181〜190）
6.3 μg
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
1.5 μg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
2.2 μg
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
0.4 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
1.8 μg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
1.9 μg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
0.6 μg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
3.9 μg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
1.1 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
8.3 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
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