ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（魚介類）
（211〜220）
0.4 μg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
0.5 μg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
-
（可食部7 gあたり）
なると
0.2 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
-
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
0.3 μg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
だて巻
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
-
（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
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