ビタミンB12（シアノコバラミン） 3.2 μg分の魚介類（161〜170）

0.5 μg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 6.4
5.5 μg

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 0.6
8.3 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 0.4
0.4 μg

（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
× 8
12 μg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 0.3
10.5 μg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 0.3
5.2 μg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 0.6
0.7 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 4.6
75.8 μg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 0.04
0.8 μg

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 4

< 1 … 9 … 22 >