ビタミンB12(シアノコバラミン)を多く含む魚介類
(21〜40位)
(可食部100 gあたり)
はまぐり(生)
28.4 μg
ぼら(からすみ)
28.4 μg
かじか(水煮)
28.2 μg
かじか(生)
28.2 μg
カキ(養殖、生)
28.1 μg
ほたるいか(くん製)
27.2 μg
もがい(味付け缶詰)
24.9 μg
うるめいわし(丸干し)
24.7 μg
きびなご(調味干し)
24.4 μg
すけとうだら(タラコ、焼き)
23.3 μg
かつお(加工品、削り節)
21.9 μg
かつお(加工品、なまり)
20.5 μg
はまぐり(水煮)
20.3 μg
カキ(養殖、水煮)
20.3 μg
さんま(焼き)
19.3 μg
ちょうせんはまぐり(生)
19.1 μg
まさば(焼き)
18.9 μg
キャビア(塩蔵品)
18.7 μg
すけとうだら(タラコ、生)
18.1 μg
ほたてがい(水煮)
18 μg
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