ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（251〜260）
2.9 μg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
2.6 μg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
3.9 μg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
1.1 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
8.3 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
1.8 μg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
1.3 μg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
0.2 μg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
1.3 μg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
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