ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（61〜70）
0.3 μg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
11.4 μg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
3.4 μg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
4 μg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
0.6 μg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
7.5 μg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
1.1 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
19.9 μg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
45.8 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
22.3 μg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
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