ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（71〜80）
1.1 μg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
20 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
1.1 μg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
5.1 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
3.7 μg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
6.6 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
8.2 μg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
8.4 μg
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
70.5 μg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
18.2 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
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