ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（ア行） （41〜50）
0 μg
（可食部30 gあたり）
あめ玉
54.3 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
44.6 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
4.9 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
5.1 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
2.2 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
1 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
0 μg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
(0)
（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
(0)
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
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1
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5
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25
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