ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（ハ行） （91〜100）
(0)
（可食部2 gあたり）
ピメントオールスパイス（粉）
0.7 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
0 μg
（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
(0)
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
(0)
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
(0)
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
(0)
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
0 μg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
(0)
（可食部190 gあたり）
フランスパン
0 μg
（可食部13 gあたり）
フレンチドレッシング
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