ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
6.3 μg
しらす干し（半乾燥品）
6.3 μg
たいせいようあじ（焼き）
6.3 μg
まあじ（開き干し、生）
6.3 μg
おきあみ（生）
6.2 μg
うし（タン、生）
6.1 μg
たらばがに（水煮缶詰）
6.1 μg
まさば（さば節）
6 μg
にじます（淡水養殖、生）
6 μg
しろさけ（水煮缶詰）
6 μg
しろさけ（新巻き、生）
6 μg
しろさけ（焼き）
6 μg
あゆ（養殖、焼き）
6 μg
しろさけ（生）
5.9 μg
たらばがに（生）
5.8 μg
きはだ（生）
5.8 μg
はぜ（甘露煮）
5.8 μg
いさき（生）
5.8 μg
にじます（海面養殖、生）
5.7 μg
かわのり（素干し）
5.7 μg
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