ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
いわな（養殖、生）
4.2 μg
ますのすけ（焼き）
4.1 μg
まがれい（焼き）
4.1 μg
おきあみ（ゆで）
4 μg
すけとうだら（生）
4 μg
かつお（加工品、角煮）
4 μg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
4 μg
ほっけ（開き干し）
3.9 μg
まだら（焼き）
3.9 μg
きす（生）
3.9 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
3.8 μg
ぶた（子宮、生）
3.8 μg
ほや（生）
3.8 μg
いか、加工品（味付け缶詰）
3.8 μg
ぶり（焼き）
3.8 μg
ぶり（生）
3.8 μg
べにざけ（焼き）
3.8 μg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
3.7 μg
はまふえふき（生）
3.7 μg
くろだい（生）
3.7 μg
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