ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
かずのこ（乾）
4.8 μg
うずら卵（全卵、生）
4.7 μg
ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
4.7 μg
うし、加工品（スモークタン）
4.7 μg
がざみ（生）
4.7 μg
ぼら（生）
4.7 μg
うし（センマイ、生）
4.6 μg
からふとます（生）
4.6 μg
いかなご（煮干し）
4.6 μg
めばち（生）
4.5 μg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
4.5 μg
かつお（加工品、塩辛）
4.5 μg
ふな（水煮）
4.4 μg
たかさご（生）
4.4 μg
ずわいがに（生）
4.3 μg
さくらえび（ゆで）
4.3 μg
ばいがい（生）
4.3 μg
子持ちがれい（生）
4.3 μg
まかじき（生）
4.3 μg
しらす干し（微乾燥品）
4.3 μg
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