ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
おおさが（生）
3.3 μg
プロセスチーズ
3.2 μg
とこぶし（生）
3.2 μg
きだい（生）
3.2 μg
しまあじ（養殖、生）
3.2 μg
まだら（しらこ）
3.1 μg
にじます（海面養殖、焼き）
3.1 μg
まがれい（生）
3.1 μg
鶏卵（卵黄、生）
3 μg
まふぐ（生）
3 μg
ちだい（生）
3 μg
めごち（生）
3 μg
いとよりだい（生）
3 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
2.9 μg
まこがれい（生）
2.9 μg
ナチュラルチーズ（エダム）
2.8 μg
やぎ（赤肉、生）
2.8 μg
びんなが（生）
2.8 μg
ぐち（焼き）
2.8 μg
ぎんだら（生）
2.8 μg
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