ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
かじか（つくだ煮）
15.9 μg
まさば（水煮）
15.7 μg
まいわし（缶詰、水煮）
15.7 μg
たたみいわし
15.6 μg
ぶた（腎臓、生）
15.3 μg
みりん干し（かたくちいわし）
15.3 μg
かつお（加工品、かつお節）
14.8 μg
めざし（生）
14.6 μg
あさり（つくだ煮）
14.5 μg
にしん（くん製）
14.5 μg
うるめいわし（生）
14.2 μg
ほたるいか（ゆで）
14 μg
ほたるいか（生）
14 μg
かたくちいわし（生）
13.9 μg
みりん干し（まいわし）
13.7 μg
まいわし（缶詰、味付け）
13.3 μg
いたやがい（養殖、生）
13.1 μg
しゃこ（ゆで）
12.9 μg
むろあじ（焼き）
12.9 μg
めざし（焼き）
12.8 μg
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